Da, sunt consilier pentru dezvoltare personala. Deci, sunt partinitor. Dar am ceva ani de cand fac umbra pamantului, plus sunt sot si tata a doi copii, asa ca imi permit sa ma pun in pielea ta, cel care are o provocare in viata si nu stie cui sa se adreseze mai intai: consilierului sau psihoterapeutului. Riscul cel mai probabil e ca, indiferent cui te-ai adresa, niciunul dintre ei nu te va refuza, necum sa te mai si trimita la celalalt. Mai in gluma, mai in serios, ai putea avea o abordare rapida si "impartiala" - sa dai cu banul. Daca-ti convine ce iese, mergi pe varianta aceea. Daca nu-ti convine, alege-o pe cealalta!
In randurile de mai jos nu-mi propun sa fur din "painea" psihoterapeutilor. Incerc mai degraba sa-ti ofer cateva repere astfel incat sa poti face o alegere informata care sa te fereasca de capcane de natura sa-ti complice inutil existenta. Prima este cea a unui psihoterapeut care patologizeaza totul, la care "te duci cu o problema si pleci cu zece", blocandu-te in terapii lungi si costisitoare pentru un caz ce ar fi putut fi rezolvat in doar cateva sesiuni de consiliere. A doua capcana este cumva in oglinda: cea a unui coach care te asigura ca n-ai nimic, care-ti promite marea cu sarea prin metode sofisticate, deturnandu-te de la o terapie sau tratament salutar, de natura sa te puna din nou pe roate.
Stiu ca pentru tine "pacient" suna mult mai rau decat "client". Ai prefera mai degraba sa-ti spui ca te duci la consiliere decat la psihoterapie. Cu toate astea, trebuie in primul rand sa constientizezi ce ai nevoie: o schimbare in viitor sau o vindecare de trecut? Daca doresti schimbarea, adreseaza-te unui consilier. Pentru nevoia de vindecare, optiunea cea mai indicata este psihoterapia. Terapia isi propune vindecarea durerii, disfunctiilor sau conflictelor personale sau de relatie. Accentul cade aici pe rezolvarea dificultatilor originate in trecut care afecteaza functionarea emotionala in prezent. Pe de alta parte, consilierea promoveaza dezvoltarea personala si profesionala bazata pe initiativa clientului, in atingerea unor obiective de succes. Accentul e pus pe actiune si responsabilitate, starea de bine emotional fiind vazut ca un efect al atingerii obiectivelor si nu ca un scop in sine cum este in cazul terapiei.
Asadar, cand ai nevoie de PSIHOTERAPIE? Atunci cand te simti cu adevarat rau, cand nu mai ai incredere in tine, cand te lupti cu anxietatea, cu depresia, cu convingerile negative, cu traume sau alte probleme nerezolvate din trecut, cu emotii foarte intense, relatii dureroase sau comportamente adictive. Atunci cand sentimentul de neajutorare, de "prins in capcana" te face sa te simti si mai mizerabil. Daca ai ajuns aici, e aproape imposibil sa mai faci vreo schimbare in viata pana cand nu te vei simti mai puternic emotional, iar asta e posibil doar cu ajutorul unei terapii. In cadrul terapiei se presupune ca ceva e "defect" in tine care trebuie "reparat", obiectivul fiind acela de a crea un cadru propice vindecarii. Terapia tinde sa se focuseze fie asupra trecutului, atunci cand adreseaza vindecarea emotionala sau durerea psihica, fie asupra prezentului atunci cand vizeaza reducerea simptomelor sau tiparelor distructive.
Cand ai nevoie de CONSILIERE? Atunci cand esti o persoana echilibrata, realista si capabila sa faci progrese in viata, dar ai nevoie de cineva care sa te ajute sa parcurgi spatiul dintre prezent si locul unde te vezi in viitor, sa te "imbunatatesti". De obicei esti prins intr-un prezent nu prea confortabil pentru tine. Sigur exista o dificultate, sau o nemultumire macar, altfel, de ce ai cauta consiliere? Dar tine cont ca lacrimile si emotiile tale nu inseamna in mod necesar ca ai nevoie de un psihoterapeut. Inseamna doar ca ai sentimente, iar sentimentele sunt o parte esentiala din viata oricarui om sanatos. Nevoia unei terapii apare atunci cand starile emotionale negative se prelungesc in timp. Un bun consilier ar trebui sa-ti atraga atentia asupra acestui fapt si sa puna in discutie posibilitatea consultarii unui psiholog. In orice caz, atat consilierea cat si psihoterapia impartasesc cateva aspecte comune: ambele exploreaza intreaga viata a clientului si lucreaza, mai mult sau mai putin, cu materialul emotional al acestuia.
Sper ca am adus un pic de lumina cu ideile de mai sus, astfel incat sa-ti poti clarifica ce doresti sau ce ai nevoie acum. Sa te "repari" sau sa te "imbunatatesti"?
----------
Ilustratie: detaliu din “Somnul ratiunii naste monstri” (Francisco Goya)